いい夢見ろよ!

諸説あるようだが、成人の理想の睡眠所間は7時間前後のようだ(レム睡眠・ノンレム睡眠の話は抜きである)。

それに対して、私の平均睡眠時間は4~5時間だろうか。ちょっと前からアレルギーの薬を飲みだしたこともあり、昼間、猛烈な睡魔に襲われることがよくある。

今日なんかは、仕事中気が付くと、PCのディスプレイに


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と書いてあった。

どうやらテンキーを押しっぱなしで数秒ガチ寝していたようだ。この6の連打、ダミアンもびっくりである。


世の中には、短時間の睡眠で十分満足できる、ショートスリーパーという人達もいるようだが、私はそうではない。

朝、起きて、仕事に行って、帰ってきてメシ食って、シャワー浴びて、寝る。それ「だけ」の一日がイヤでたまらないのだ。

だから、結果的に夜更かしをしてしまいがちなのだが、よく考えるとこれといって何をしている訳でもなく、酒を飲みながらダラダラとネットしたり、テレビをみながら深夜まで過ごしている。

夜更かし体質になったのは、高校の受験勉強の時からだ。幼い頃に感じていた、深夜に起きている背徳感が、日常になりすぎてしまったのかもしれない。

今よりずっと若い頃は、仕事して、週に2回は必ずバンドのリハが入っていて、夜遊びして…明け方近くまで飲んで、そのまま仕事!なんてこともやっていたのだが、今はもう無理。よく、あんな生活できていたものだ。

たまに、「寝てない自慢」みたいな切り口の人を目にする。

寝ている時間もないほど忙しいアピールなのか、寝てない俺ってカッコいいと思っているのか、あまり眠らないことが美徳なのか、なんだかよくわからんが、そういうのはアホだと思う。時間を有効に使えていないだけだ。自己管理能力の無さを自慢気に語ってどうすんだ。「寝ろ」の一言である。

加齢と共に、確実に体力は落ちている。今、この瞬間も、目がパサパサだ。

睡眠について、すこし見直しが必要なお年頃かもしれない。


yngsw28.jpg


そんな事を考えながら、今夜はもう休むとしよう。

明日も6:30のアラームが鳴る。

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濃紺

Author:濃紺
◆1971年生まれ。廃人寸前からサラリーマンへ奇跡の転身。 音楽好き。愛すべき80年代カルチャーを礎に、現在を生き未来を感じたい。東京→仙台→札幌→福岡。

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